1、首先將相機對拍攝對象構圖好，然后固定在三角架上 。
【尼康D90如何自拍】2、在相機的拍攝模式中，按住設置快門按鈕，撥動后撥盤，調到一個小鐘圖案上，選擇釋放快門的延遲時間，對焦在將要站立的物體位置，按下快門 。
3、此時延時拍攝，迅速跑到剛才對焦位置，擺出姿勢 。聽到快門聲后，即完成拍照 。
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