本文轉(zhuǎn)自：上海寶山時值冬日|疾控話健康|慢性腎病——“沉默的健康殺手” 本文轉(zhuǎn)自：上海寶山

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時值冬日，你是否最近出現(xiàn)了乏力/容易疲勞/腰酸/腰痛/尿量減少/夜尿增多/下肢浮腫等一系列癥狀了呢？
嘿嘿，是不是至少被我說中一樣了？

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如果經(jīng)常出現(xiàn)以上問題的時候，你可得注意了，有可能是你的腎在向你發(fā)出警告……

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首先讓我們來了解一下腎臟在人體中的作用吧。
腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物，同時經(jīng)重吸收功能保留水分及其他有用物質(zhì) ，以調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)平衡及維護酸堿平衡。
腎臟同時還有內(nèi)分泌功能，保證機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使新陳代謝得以正常進行。
說了這么多，其實就是想告訴你：
腎！真！的！很！重！要！

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慢性腎臟病
慢性腎臟病已經(jīng)成為全球性公共健康問題，其患病率和病死率高，并明顯增加心血管疾病的危險性。研究結(jié)果表明， 2017年，全球共有6.975億慢性腎臟病（CKD）患者，其中近三分之一CKD患者在中國和印度，患病人數(shù)分別為1.32億和1.15億。
每年3月份的第二個星期四被定為世界腎臟日(WorldKidneyDay) ，是2006年由國際腎臟病學會（簡稱ISN）和國際腎臟基金聯(lián)盟（簡稱IFKF）聯(lián)合提議設立。

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問
什么才是慢性腎臟病？
答
慢性腎臟病(CKD)的定義：
1、腎損害（病理，血，尿，影像學異常）≥3個月。
2、GFR（腎小球濾過率）＜60ml/min/1.73m2 ，持續(xù)時間≥3個月。
具有以上兩條的任何一條者，就可以診斷為慢性腎臟病。
問
慢性腎臟病的病因是什么？
答
1、糖尿病
在糖尿病狀態(tài)下，肝臟、肌肉、腦等出現(xiàn)糖代謝嚴重障礙，而腎臟、神經(jīng)、眼等組織器官糖代謝明顯增強，此時約50%的葡萄糖在腎臟代謝，一方面緩解了機體發(fā)生酮癥酸中毒、高滲性昏迷等，另一方面也嚴重加重了腎臟的糖負荷。
2、高血壓
一般來說，未經(jīng)治療的高血壓持續(xù)5—10年，即可引起腎臟小動脈硬化，管壁增厚，管腔變窄，進而激發(fā)腎實質(zhì)性缺血性損害
3、慢性腎小球腎炎
4、其他原因
比如長期亂服用藥物，長期食鹽過多和其他腎臟疾病等等
問
怎么才能預防慢性腎臟病呢？
答
1、飲食上要少吃鹽，鹽的攝入會增加腎臟的負擔，導致水液在體內(nèi)的蓄積影響血壓和心臟，所以一定要低鹽飲食，同時也要注意低脂飲食，減少心腦血管疾病的發(fā)生。
2、適量運動，控制體重、避免勞累，注意休息。
3、適量的優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，因為過多的蛋白質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成尿素氮等，造成腎臟的負擔，所以不建議進行大量的高蛋白飲食。
4、控制好血壓和血糖，長期的高血壓和糖尿病會對腎臟造成損害，引起糖尿病腎病和高血壓性腎損害。
4、慎用藥物，盡量避免藥物對腎臟的損害。
5、定期進行復查、體檢，發(fā)現(xiàn)尿液中有異常盡早的診斷、治療。

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通常腎臟不會表現(xiàn)出明顯直觀的感覺，它任勞任怨，默默地扮演著體內(nèi)“清道夫”的角色，過濾并清除代謝產(chǎn)物。正因為如此，它所受的傷害也是無聲的；等到出現(xiàn)癥狀時再就診，腎功能可能已喪失大半，影響的范圍不僅只是泌尿系統(tǒng) ，也會傳至循環(huán)系統(tǒng) ，對身體健康的危害非常大，甚至引發(fā)尿毒癥，屆時只能依靠透析或者腎移植維持生命。

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