紅豆生南國(guó)，春來發(fā)幾枝。 愿君多采擷，此物最相思。” ——《相思》王維 。紅豆，性平，味甘酸，能健脾止瀉，利水消腫。女孩子可以多吃點(diǎn)紅豆。像是紅豆粥，紅豆水，聽說還有瘦身功效。對(duì)于紅豆，我也是很有好感。這食物，女性每天可以當(dāng)零食吃，排毒消腫，改善貧血，早吃早受益。

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平常煮大米粥時(shí)，也會(huì)抓一小把混合。打豆?jié){時(shí)也抓一把混在一起。更喜歡的是炒紅豆沙，因?yàn)槿チ似ぃ钥诟芯d軟細(xì)膩。就算是不愛吃豆類的小孩也很容易接受。看看家里還剩有紅豆，那么今天和大家來做一道粒粒分明、軟糯香甜的“蜜紅豆”吧，口感清甜綿軟、甜蜜可口、健康又營(yíng)養(yǎng)。

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蜜紅豆是我家常備的一款小零食。女兒從小愛吃蜜紅豆，每次做面包或者碎奶的時(shí)候，都會(huì)要求添加蜜紅豆，每次吃到紅豆粒，吧唧著小嘴，特別可愛。外面的蜜紅豆雖然省事，但是加了太多的添加劑，吃起來總覺甜膩，甚至于有股苦澀的味道。自己煮蜜紅豆完全沒難度，我每次煮都是最少1斤，兩三天就吃完了，自己煮的蜜紅豆，甜度可以調(diào)整，當(dāng)作餡料或者搭配甜點(diǎn)，都好吃極了。【 零食|這食物，女性每天可以當(dāng)零食吃，排毒消腫，改善貧血，早吃早受益】

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【自制蜜紅豆】——所需食材——紅豆300克，鹽2克，白糖150克，清水適量。【制作步驟】：1、先將紅豆買回來以后清洗干凈，加入適量的清水浸泡一個(gè)晚上，讓紅豆可以充分地吸收水分，家里面溫度要是比較高的話，建議大家可以將紅豆放進(jìn)冰箱里面冷凍浸泡，防止紅豆變餿。

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2、鍋里面泡好了紅豆以后，加入4碗清水，水開了以后轉(zhuǎn)成小火。這個(gè)比較重點(diǎn)了哈，全程都要用小火來做，不然火候要是大的話就會(huì)裂開的，中途可少量多次地解決冷水降溫。

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3、煮約25~30分鐘左右，紅豆還是整顆的，沒有開花的。

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4、用手將紅豆捻開，紅豆變成粉糯粉糯的就好了。煮好的紅豆水我們可以稍微地過濾一下，不管是直接飲用還是做成冰棍，都是非常美味的。

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5、撈出來的煮好的紅豆要用涼水沖洗一下。

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6、把水分瀝干了以后加入少量的白糖還有鹽攪拌均勻，晾涼了以后放進(jìn)冰箱里面腌制一個(gè)晚上就可以了，這里的鹽我用得非常的少。是吃不出咸味的，但是可以讓甜味更加的突出，，大家要是介意的話不放也行。

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7、最后這個(gè)蜜紅豆就做好了，不管是做面包，做成餡料。熬甜湯喝都非常棒，太喜歡了。

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【小貼士】：>如果要是使用高壓鍋來做，高壓鍋煮紅豆時(shí)間一定不要煮久了，很容易煮爛，我覺得5分鐘剛好。>2、煮好的紅豆不要用勺子翻來覆去攪拌，很容易爛3、做好的蜜豆可以分袋裝，放入冰箱冷凍，要吃的時(shí)候拿出室溫解凍即可【文案編輯】：目海食吃貨日記

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