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鮮棗|腸胃不好的人，少吃兩紅，多吃三黃，常飲四水，胃病慢慢變好

中醫(yī)講：胃不和，則寐難安，內(nèi)傷脾胃，百病由生。人受氣于谷，谷入于胃，以傳于肺，五臟六腑，皆以受氣。良好的胃部，可吸收食物精華，為五臟六腑提供能量。一旦，脾胃受損，則會(huì)影響整個(gè)消化功能，沒有了營養(yǎng)的滋養(yǎng)，人體健康就會(huì)大大受損，導(dǎo)致各類疾病的發(fā)生。因此，有“胃不好，難長(zhǎng)壽”之說。胃病者，少吃兩紅，多吃三黃，常飲四水，修復(fù)胃損傷不是難事！兩樣紅少吃，胃不受傷1、鮮棗鮮棗素有天然“維生素丸”之稱，民間流傳著“一日吃仨?xiàng)棧惠呑硬伙@老”的說法。但是，胃病患者就要少碰鮮棗了。
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因?yàn)轷r棗里面含有大量的粗纖維，粗纖維在胃和小腸中不被消化，少量攝入具有促進(jìn)排便、改善便秘的作用，可一次大量攝入則會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。另外，棗的皮還很堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，很有可能會(huì)加重潰瘍和炎癥，對(duì)胃病恢復(fù)不利。2、山楂山楂以其酸甜可口的味道，深受人們喜愛，并且山楂還有消食化積的作用，是增進(jìn)食欲的佳果，但是，吃的過多卻是有害的。山楂主要是有助消化的作用，但它是酸性的，如果吃得太多，對(duì)胃腸道疾病的人也會(huì)有一定的影響。無論吃什么都要適量，不可過量。
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胃病者，多吃“三黃”，健脾養(yǎng)胃1、南瓜《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，可以補(bǔ)中益氣、消炎殺菌。南瓜中所含的果膠物質(zhì)，可以保護(hù)胃腸道黏膜，免受粗糙等食品的刺激。并且南瓜還能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助于食物的消化吸收。
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2、胡蘿卜胡蘿卜性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為其“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。3、小米小米，在古代稱為“粟”，屬于一種谷類植物，對(duì)身體具有諸多保健功效，其中更以養(yǎng)胃補(bǔ)氣血著稱。
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小米比較容易消化吸收,可以養(yǎng)胃,小米的營養(yǎng)價(jià)值也是比較豐富的,含有B族維生素,膳食纖維和多種礦物質(zhì),有健脾和胃,除濕,清熱解渴,安神的功效胃病者，常飲“四水”，修復(fù)胃粘膜：1、喝養(yǎng)胃茶水茶療，在調(diào)理胃病等方面，有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，將茶與藥，完美的結(jié)合，溫和持久，是調(diào)理脾胃最便捷的方式之一。胃不好的人，平時(shí)可以自制養(yǎng)胃草藥茶水，功效更佳。《千金翼方》中記載的一個(gè)暖胃、養(yǎng)胃的食療方，可緩解惡心、反酸、胃痛、胃脹及口臭等癥狀。取：猴頭菇、丁香、山藥、山楂、砂仁、蓮子，配制成茶包，開水沖泡5分鐘，每天喝2杯，給胃洗洗澡，胃好了，口臭也沒影了。2、湯水吃飯喝點(diǎn)湯水，還可減少食道炎、胃炎等發(fā)生。養(yǎng)成吃飯喝湯的習(xí)慣，對(duì)于胃部保護(hù)，也十分有益。3、蜂蜜水蜂蜜是很好的養(yǎng)胃食物，里面含有乙酰膽堿，其作用于副交感神經(jīng)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。并且，蜂蜜中還含有低聚糖，它能促進(jìn)人體腸胃中有益微生物的生長(zhǎng)，保持腸胃微生態(tài)平衡。蜂蜜既有利于潤腸通道，還可以排毒養(yǎng)顏，在餐后隔一段時(shí)間喝點(diǎn)蜂蜜水，也是不錯(cuò)的選擇。
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4、溫開水胃病患者平時(shí)可以喝點(diǎn)溫開水，有“暖胃”之效。尤其是在早起之后，及時(shí)補(bǔ)充一杯200ml的溫開水，有助于喚醒胃部，增加胃腸蠕動(dòng)，來幫助一天的消化吸收，有助于消化道的健康。