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戧風，就是說我們從外面回來，進屋就開始吃飯，導致冷空氣隨著飯一同到了肚子里，也就是所謂的戧風了，所以要避免這種情況，可以再從外面回來后休息一會 ， 喝杯熱水會避免這種情況 。
【小肚子脹是怎么回事】還有就是吃了太多容易產(chǎn)生氣體的食物，比如像土豆、花生、板栗、黃豆等，這些食物過量食用的話就會導致脹氣 。所以平時生活中小肚子脹對食物也占有很大一部分因素 。
胃食管反流造成的小肚子疼 。當胃酸從胃部進入食道和喉部時，反流就會出現(xiàn) 。這個多數(shù)發(fā)生在夜里 。與胃灼熱有所不同的是，反流會讓胸部出現(xiàn)疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽 。

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