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隨著天氣越來越熱 ， 出汗越來越多 ， 人體補充水分必不可少 。高血壓患者們卻發愁起來 ， 有人認為 ， 多喝水能稀釋血液、降低血黏度 ， 沖淡體內鹽分 ， 飲食上就不用控鹽了 ， 故喝水多多益善 。另一些人認為多喝水會使血液擴容 ， 血壓升高等等 ， 對喝水很謹慎 。到底高血壓患者如何喝水 ， 我們聽聽專家怎么說 。每天8杯水 ， 適用于高血壓患者嗎？在正常情況下 ， 人體排尿量在500~2000ml ， 這說明腎臟在調節水的平衡上有很大潛力 。因此 ， 在腎功能良好的情況下 ， 單純飲水增多不會引起血容量變化 ， 也不會影響血壓 。所以 ， 高血壓患者在限鹽基礎上和普通人同樣適合每天8杯水 。
但是 ， 如果過度飲水如精神性飲水、持續性大量飲水或者急性腎功能不全時 ， 攝水量超過腎臟的排水能力 ， 就會發生水中毒的情況 ， 不僅會出現血壓升高還會引起重要器官功能衰竭 ， 無論是健康人還是高血壓患者都應避免這種情況的出現 。
“喝水能降壓”的說法不科學合理補充水分對于高血壓患者來說很重要 ， 因為水分攝入過少會引起血液濃縮、黏稠度增高 ， 血小板聚集 ， 容易誘發血栓形成導致腦血栓和心肌梗死 。從這一點上來講 ， “喝水療法”對高血壓患者確有益處 。
必須強調的是：喝水絕不能代替藥物治療 。喝水可以說是一種保健手段 ， 完全不具備降壓藥物的療效 ， 隨著現代藥物研發和制藥工藝的進步 ， 很多降壓藥物在降壓的同時 ， 對人體許多組織器官具有不同的保護作用 ， 這也是喝水所達不到的療效 。
高血壓患者 ， 適量喝水后還要限鹽治療高血壓 ， 除了服用降壓藥以外 ， 限制鈉鹽攝入也極為重要 。有研究證實 ， 每天鹽攝入量由10.5克減少到4.7～5.8克可使血壓平均降低4～6毫米汞柱 。最新高血壓指南中推薦每日食鹽的最適攝入量為3.8克 ， 但這樣的低鹽飲食我們不能長期耐受 ， 所以一般每日攝入不超過5克食鹽為佳 。新近的研究證明 ， 嚴格限制鈉鹽攝入不僅具有一定減壓效果 ， 甚至可以減少降壓藥的用量 。
另一方面 ， 高血壓患者顧慮腎臟功能受損而限制水的攝入也是不科學的 。的確 ， 長期緩慢進展的高血壓會引起腎動脈粥樣硬化、腎臟功能損害 ， 甚至發展成為腎衰竭 ， 腎功能的損害又會進一步加重高血壓 ， 進入一個惡性循環 。實際上 ， 積極穩妥地控制血壓在正常范圍是避免高血壓腎損害的關鍵 。
多喝水會不會影響降壓藥的療效？目前常用降壓藥多為水溶性口服片劑 ， 通過消化道吸收 ， 具有良好的親水性 ， 可自由通過生物膜孔擴散 ， 故易吸收 。單純飲水量增加腎臟會通過自身調節機制將多余水分排出體外 ， 不會引起血容量增加 ， 自然不會引起血藥濃度的降低而影響療效 。并且 ， 我們推薦患者服用長效控釋片降壓藥 ， 不僅減少服藥次數 ， 而且控釋片能在24小時內緩慢恒速地釋放出藥物 ， 穩定維持有效血藥濃度 ， 發揮治療作用 。
高血壓患者喝水的原則綜上所述 ， 高血壓患者限鹽是關鍵 ， 在嚴格限制鈉鹽攝入的基礎上水的限制可以不必過嚴 ， 每日飲水1500-2000毫升 ， 每次不超過250毫升 。
高血壓患者適于飲用富含鈣和鎂等礦物質的水 ， 如自來水和礦泉水 ， 因為有研究表明 ， 攝入足量的鈣和鎂可以有效預防動脈硬化 ， 還可使過高血壓降至正常 。純凈水由于去除了對身體有益的物質并不推薦高血壓患者飲用 。
建議在清晨起床空腹喝1杯、晚上睡前喝1杯 ， 其他時間酌情喝水 ， 養成主動喝水的習慣 。高血壓病人避免等到口渴再去喝水 ， 避免暴飲以防突然增加循環負擔 。
【高血壓病人如何科學喝水 高血壓患者喝水注意事項】

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