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每個人都盼望自己有著烏黑濃密的秀發，可是現實總是那么骨感 。頭發稀少的人難道只有羨慕的份了么？當然不是！除了要注意內在補充頭發所需要的營養之外還要注意對頭發外在的保養 。補充頭發營養頭發主要是角質蛋白、多種氨基酸和微量元素組成的，如果身體長期處于營養不良的狀況，頭發的營養也得不到有效供給，這樣很容易造成脫發、頭發干枯分叉等等 。為頭發補充足夠的營養，平時多攝入含豐富油脂蛋白質、微量元素的食物能夠讓原本稀少的頭發變得更加強勁不易脫落，還能促進新發生長 。
避免燙發染發一定程度上，進行燙發能夠使頭發看上去變得更多，而染發以改變頭發顏色從視覺上讓頭發更多也是頭發少的人可以讓頭發變多的一種方法 。但是我們要注意的是，燙發、染發對頭發會造成損害，頭發少的人要么就是頭發數量少，要么就是頭發較為纖細，要么就是掉發較為厲害 。燙發、染發會影響頭發營養、加重脫發，讓頭發根本上變得更少 。
打理頭發技巧掌握正確的洗發、梳發、吹發技巧能夠讓頭發外在看起來數量更多，顯得更加濃密，這對于急需要頭發變多的人來說，不失為一個好選擇 。
洗發技巧 頭發稀少的人如果是想要頭發能夠健康生長，就要注意能夠勤洗頭發以保證頭皮干凈，毛囊空通暢才行 。
方法：洗發的時候要注意選擇溫和的洗頭液，千萬要避免油脂的洗頭液或者是護發素，那樣會讓頭發粘成一起，使頭發看上去更少 。
梳發技巧 另外洗完頭發之后，一定的梳發技巧也能幫助頭發看上去更濃密一些 。
方法：利用一把壞的梳齒，正好利用其的長短不齊放入頭發的內側，一只手將頭發拎起來，另一只手拿著梳子上下滑動，這樣能夠將內側的頭發打毛，作為襯填讓頭發更蓬松看上去更多 。
吹發技巧 吹頭發的時候盡量向前垂下，讓頭發吹離頭皮，這樣能讓頭發顯得有一定數量，不會因為緊貼頭皮而顯得稀少 。另外吹發的時候最好使用分散器，避免吹出來的頭發集中在一個地方，讓稀少的頭發更加蓬松 。
選擇發型 一般說來頭發少的人最好能夠選擇短發發型 。長發只會讓頭發看上去更加稀少 。另外短發發型的話可以將頭頂的頭發剪成分層，造成一種假象以掩蓋頭發稀少的尷尬，讓頭發看上去更豐滿一些 。
頭手倒立生發英國的史濱沙發明的頭手倒立法能夠有效對頭部進行按摩，促進頭皮血液循環，這樣能夠刺激生長 。對于頭發稀少的人來說，堅持進行頭手倒立的練習能夠有效防治脫發，還能夠幫助促進新發生長 。
方法：以頭皮觸地倒立，每日堅持5分鐘即可 。
注意戒煙戒酒經常吸煙喝酒的人，頭發毛囊吸收營養素、氧氣的能力會大大削弱從而影響頭發正常的營養供給，造成頭發生長受限 。頭發稀少的人要注意戒煙戒酒，保證身體對于營養物質的正常吸收利用 。特別是長期飲酒的人，酒精會加重身體內臟負擔 。
保證充足睡眠晚上充足的睡眠能夠保證身體內分泌功能的協調 。晚上正常的充足睡眠，能夠有效避免大腦在夜間的持續性興奮，保持皮脂腺的正常分泌能夠維持毛囊的干凈，從而保證頭發營養供給正常，從而避免斷發、脫發而導致頭發變得更好 。
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