【肚子上有贅肉怎么練馬甲線】很多女生都想要給自己煅練出馬甲線，有馬甲線的腰基本上都是非常纖細的，并且還能看到一些線條感 。那么，肚子上有贅肉怎么練馬甲線呢？下面我們一起來看看吧 。
從斜板式進入 ， 讓身體成一條斜線，腹部收緊，隨著吸氣臀部不上提 。
弓背屈右膝找尋右肘，呼氣落回；吸氣再次弓背屈膝找尋左肘 。
就這樣伴隨自己的呼吸，處于弓背的狀態，感受腰背部在發力 。
做十組這樣的練習，練完以后屈膝落回墊面，臀部落到腳跟上，調整呼吸 。
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