3.脾胃喜歡細碎的食物脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。國外有研究證明，如果每口食物都能做到反復咀嚼，堅持一段時間，你的健康狀況就會明顯好于同齡人。
4.春夏秋冬各有養法春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥，粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。

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吃對才健康
脾胃是后天為本，隨著年齡的增大，脾胃的功能逐漸下降，但是如何調理脾胃，使得后天脾胃不受??？
給大家推薦幾款能夠保養脾胃的效驗良方：
黨參陳皮瘦肉粥用于急性胃腸病和腹部術后等狀態。
黨參15g，陳皮5g，瘦肉20g，粳米100g，煮粥300ml，去荷葉麥冬，溫服，日一次，連續一周。荷葉麥冬粥用于熱病之后脾胃功能的恢復。荷葉20g，麥冬5g，粳米100g，煮粥300ml，去荷葉麥冬，溫服，日一次，連續一周。
扁豆薏仁湯用于輕度的脾虛痰濕證。
扁豆30g，薏仁20g，水300ml，煎汁200ml，當茶飲，日一劑，連續一周。開胃健脾茶用于納食不加，口淡無味屬輕度痰食積聚者。山楂20g，烏梅5g，麥芽10g，甘草5g，水300ml，煎汁200ml，當茶飲，日一劑，連續一周。
提示：以上脾胃食療茶和方治療的都是輕癥，若是病情較重或服用一周無效者，應盡快找專業醫生進行診治。
（養生堂）

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