健康|這3類慢性疾病患者如何健康過年環(huán)保局|黑龍江|確診|無癥狀|感

全媒體采訪人員胡海娟
新春佳節(jié)即將來臨，在這個(gè)辭舊迎新、喜慶吉祥的傳統(tǒng)節(jié)日里，合家歡聚、親朋相會，給人們帶來歡樂、興奮和激動(dòng)。但據(jù)采訪人員了解，每年春節(jié)前后，我市各大醫(yī)院的慢性疾病患者的發(fā)病率都會明顯升高，其中以心腦血管病等慢性疾病尤為高發(fā)。專家提醒，這3類慢性疾病患者更應(yīng)特別重視和加強(qiáng)節(jié)日保健，過一個(gè)健康、快樂、平安、吉祥的春節(jié)。
高血壓患者飲食要清淡
飲食方面，高血壓患者春節(jié)期間宜清淡飲食，應(yīng)多吃粗糧、雜糧、豆制品和魚以及含鉀較多的蔬菜和水果，如土豆、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘、蘋果、香蕉、獼猴桃等。少吃動(dòng)物油脂和油膩食品，如雞皮、鴨皮、辣椒、濃茶、咖啡等。注意限制食鹽的攝入量，還要少吃咸魚、臘肉等腌制品。
日常生活方面，高血壓患者春節(jié)期間應(yīng)按時(shí)服藥，情緒切勿太過波動(dòng)，不要熬夜勞累，也不要突然停止以往運(yùn)動(dòng)或突然加大運(yùn)動(dòng)量，這些都可能誘發(fā)血壓波動(dòng)，繼而引發(fā)腦卒中、心絞痛等問題。
糖尿病患者應(yīng)按時(shí)吃藥
飲食方面，糖尿病患者春節(jié)期間要注意均衡，在控制總熱量的前提下，盡可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全。建議食用升糖指數(shù)低的蔬菜、水果，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜及柚子等；吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如瘦肉、牛奶、魚類等；主食最好選擇粗糧，如用玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭等；少喝粥類食品；禁止吃含糖高的食物。
日常生活方面，春節(jié)期間，糖尿病患者應(yīng)按時(shí)服藥，保證睡眠質(zhì)量，注意血糖變化并合理適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
【 健康|這3類慢性疾病患者如何健康過年】冠心病患者要防寒保暖
飲食方面，冠心病患者春節(jié)期間宜多吃各種谷類、豆制品及新鮮蔬菜、水果等；適當(dāng)進(jìn)食瘦肉，如豬肉、牛肉和去皮的家禽肉、河魚和海魚等，少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、動(dòng)物內(nèi)臟等；限制鹽及醬油的攝入量。
日常生活方面，冠心病患者春節(jié)期間要特別注意防寒保暖，還應(yīng)控制體重，不要暴飲暴食、熬夜或過度勞累，避免便秘，戒煙、限酒。寒冷刺激、肥胖、勞累、便秘等都會增大冠心病的風(fēng)險(xiǎn)，引發(fā)心絞痛、心肌梗死等問題。
總之，專家提醒，慢性疾病患者在春節(jié)期間不要放松警惕，要特別注意加強(qiáng)日常保健，在飲食方面做到清淡、少鹽、少糖，根據(jù)個(gè)體病情需求合理調(diào)整飲食，保持營養(yǎng)均衡；勿過度飲酒、暴飲暴食，不要熬夜勞累、情緒激動(dòng)；按時(shí)服藥、適量運(yùn)動(dòng)，在慢性疾病管理方面做到自律、自制、自控，健康度過新春佳節(jié)。

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健康|這3類慢性疾病患者如何健康過年