1. 首頁 > 生活經驗 > >

什么水果含硒多

生活百科什么


什么水果含硒多

文章插圖
桑葚、獼猴桃、葡萄、桂圓等水果含硒多 。
1、桑葚 。桑葚是一種富硒水果，100g干桑葚里的硒含量30多微克 ， 位居水果榜首 。
2、獼猴桃 。獼猴桃其中含有硒、鈣、鉀、微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪 。
【什么水果含硒多】3、葡萄 。葡萄中含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、硒等微量元素外，并含有卵磷脂、胡蘿卜素、維生素等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸 。
4、桂圓 。桂圓果肉中含有大量的葡萄糖、蛋白質、維生素、多種氨基酸、鈣、硒等元素 ， 性溫味甘，益心脾，補氣血 ， 具有良好的滋養補益作用 。