【游泳鍛煉肌肉嗎】游泳是鍛煉肌肉中最全面的一種運動，需要多方面的配合，當人們游泳時，雙臂劃水，雙腿蹬水或省交叉打水，甚至頸、胸、背、腰，臀等全身的肌肉都參與了協調的運動 。同時 ， 游泳屬于周期性的運動方式，緊張和松弛有節律地交相替換，常此以往，肌肉便會變得柔軟、堅韌而富于彈性 。同時游泳時間不宜過長，游泳時間太長不但對健康無益，有時還會對身體造成傷害 。室內泳池所使用的自來水供水系統大都采用氯消毒，人們游泳時 ， 直接與氯接觸，這種物質會從水中揮發并直接被皮膚吸收 。短時間少量氯的吸入對人體無大影響 ， 但長時間泡在水中 ， 氯元素過多對人體健康沒有好處 。
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