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美白的食物又安心

食物生活百科

1、檸檬 。堅持吃檸檬有助于美白 。檸檬中含有的部分成分，對皮膚中形成的黑色素有淡化作用 。早上喝一杯檸檬水 ， 有益于美白 。但是不建議多喝 。不建議將檸檬直接外敷 ?！肮膺^敏性”如果沒有洗干凈曬到日光 ， 會導致黑色素更加沉淀 ?？傊?，少量慎用 。
2、胡蘿卜 。胡蘿卜被譽為“皮膚圣品”它所含的β胡蘿卜素可以抗氧化和美白肌膚，可以清楚肌膚的多余角質 。也可以外敷 。但也要考慮到白天的危害 。
【美白的食物又安心】3、絲瓜，可以潤滑肌膚，對皺紋有一定好處 。
4、黃瓜 。維生素以及果酸的含量都十分豐富，能清潔美白肌膚，消除曬傷，緩解皮膚過敏 。
5、冬瓜 。含有維生素A、C、E及微量元素 ?？梢允谷司駸òl，面色紅潤 ， 同時冬瓜也有利于減肥 。