很有營(yíng)養(yǎng)的3種食物 ， 美容養(yǎng)生、滋潤(rùn)肌膚 ， 好處多多！

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貝母
貝母是一種多年生草本植物 ， 也稱川貝、勤母、苦菜等 ， 其花朵很漂亮 ， 作為盆景估計(jì)大家都會(huì)喜歡的 。 貝母的價(jià)值極高 ， 有著諸多養(yǎng)生功能 ， 其味甘 ， 微寒 ， 具有止咳化痰、潤(rùn)肺功效 ， 痰多痰少均可使用 ， 對(duì)于肺燥或秋燥所致的咳嗽特別適宜 。 當(dāng)我們感冒咳嗽 ， 并伴有痰少、難咯 ， 或痰中帶血、口鼻干燥、咽干口渴等不適之癥時(shí) ， 可選用川貝母燉梨吃 ， 就會(huì)起到明顯的緩解作用 。 日常生活中可以用貝母煮水喝 ， 以增強(qiáng)體質(zhì) ， 不過對(duì)其過敏之人應(yīng)慎用 。

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草莓
根據(jù)相關(guān)的實(shí)驗(yàn)最新研究發(fā)現(xiàn) ， 草莓中的活性物質(zhì)鞣酸是具有抗癌作用的 。 意大利科學(xué)家發(fā)現(xiàn) ， 新鮮草莓中的化學(xué)物質(zhì)波里芬諾可阻止癌細(xì)胞形成 。

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菠蘿
【很有營(yíng)養(yǎng)的3種食物，美容養(yǎng)生、滋潤(rùn)肌膚，好處多多！】菠蘿的含有豐富的菠蘿蛋白酶 ， 又稱菠蘿酵素 ， 有類似木瓜酵素的作用 ， 能分解蛋白質(zhì) ， 減少人體對(duì)脂肪的吸收 。 菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化 ， 而且由于膳食纖維體積較大 ， 吸附性好 ， 能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì) ， 具有袪皺淡斑 ， 延緩衰老 ， 皮膚白嫩的顯著效果 。

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