健忘已經呈現出年輕化趨勢 。 當出現思慮過度、記憶力下降等癥狀時 ， 北京市宣武中醫醫院急診科主任醫師李艷如建議喝點茯苓參茶 。
取茯苓、黨參、生黃芪各10克 ， 茯神15克 ， 加適量水煎煮30分鐘 ， 早晚餐后各喝100~200毫升 。 其中 ， 茯苓擅長健脾寧心 ， 茯神有開心益智、寧心養神的功效 。 此茶飲中所選藥物無毒副作用 ， 可以長期服用 。
【茯苓|喝茯苓參茶改善記憶力】健忘的人平時還應做到以下幾點：作息規律 ， 不要熬夜；戒煙戒酒 ， 忌暴飲暴食；適當做騎車、散步等有氧運動；少看電視和電子產品 ， 增加和家人交流互動的時間 。（摘自人民健康網）

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