預(yù)防凍瘡要養(yǎng)成好的習(xí)慣凍瘡

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好自我防護(hù) ，也可有效防止凍瘡的發(fā)生：
一、要做到“六勤”、“五不要”
“六勤”即：(1)勤進(jìn)行體能活動(dòng) ，鍛煉耐寒能力。(2)勤準(zhǔn)備防寒物品，保持身體暖和。(3)勤換鞋、襪和鞋墊。(4)勤用熱水洗腳，保證腳部血液暢流。(5)勤活動(dòng)手腳和揉搓面部。(6)勤互相督促，互相關(guān)愛(ài) ，共同防治凍傷。
“五不要” ，即：(1)不要穿潮濕、過(guò)小的鞋襪。(2)不要長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng) 。(3)不要在無(wú)防凍準(zhǔn)備時(shí)單獨(dú)外出。(4)不要赤手接觸金屬。(5)不要在凍傷后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患處。
二、預(yù)防凍瘡的注意事項(xiàng)
1、忌用火烤，熱水燙等加熱措施復(fù)溫。禁用冷水浴，用雪搓，捶打等方法。
2、在溫暖的環(huán)境中可給病人少量熱酒，促進(jìn)血液循環(huán)及擴(kuò)張周圍血管。但寒冷環(huán)境中不宜飲酒，以免增加身體熱量丟失。
3、在凍傷的急性期，必須避免傷肢運(yùn)動(dòng) 。急性炎癥一旦消散，應(yīng)盡早活動(dòng)指(趾)關(guān)節(jié) ，防止關(guān)節(jié)僵直，有助于肌張力恢復(fù) ，保護(hù)肌腥和韌帶的靈活性。
4、重傷員應(yīng)注射破傷風(fēng)類毒素，預(yù)防破傷風(fēng)發(fā)生。
5、預(yù)防凍傷，應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)抗寒能力，常用冷水洗手、洗臉、洗腳。冬季要注意對(duì)身體暴露部位的保暖，還可涂些油脂。站崗值勤應(yīng)適當(dāng)活動(dòng) ，促進(jìn)血液循環(huán) 。用茄子秸或辣椒秸桿煮水，洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，都有預(yù)防凍傷作用治療.
【預(yù)防凍瘡要養(yǎng)成好的習(xí)慣】

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預(yù)防凍瘡要養(yǎng)成好的習(xí)慣