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m婦科中醫女人氣血不足，就要常吃“它”，效果比紅棗還強！

婦科中醫：女人氣血不足，就要常吃“它”，效果比紅棗還強！俗話說“一天一蘋果，醫生遠離我”，這句俗話很好地說明了蘋果的營養價值，不過大家可能不知道，生蘋果和熟蘋果的功效差別是非常大的。很多人沒想到蘋果還能補血，蘋果經過加熱的營養價值更加高。鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。這道蘋果煮圓子香香甜甜是女孩子的最愛，不愛吃紅棗的小伙伴們可以試一試。小編為大家分享的這道蘋果煮圓子大家喜歡嗎？喜歡的朋友就在評論區告訴小編吧！m婦科中醫女人氣血不足，就要常吃“它”，效果比紅棗還強！
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By 豆媽maomao配料：蘋果 1個、糯米粉 100克、開水 50克、原蔗糖 20克烹飪步驟：1.糯米粉，加入開水和面，揉成光滑的面團，搓成條，切成均勻大小的劑子，搓成小圓球備用。m婦科中醫女人氣血不足，就要常吃“它”，效果比紅棗還強！
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2.鍋里燒開水，下入糯米圓子煮至飄起后撈入涼水里備用m婦科中醫女人氣血不足，就要常吃“它”，效果比紅棗還強！
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3.蘋果去皮，切塊備用m婦科中醫女人氣血不足，就要常吃“它”，效果比紅棗還強！
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4.煮圓子的湯水里加入蔗糖m婦科中醫女人氣血不足，就要常吃“它”，效果比紅棗還強！
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5.加入蘋果肉煮2分鐘m婦科中醫女人氣血不足，就要常吃“它”，效果比紅棗還強！
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6.邊煮邊打去浮沫m婦科中醫女人氣血不足，就要常吃“它”，效果比紅棗還強！
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7.加入煮好的糯米圓子m婦科中醫女人氣血不足，就要常吃“它”，效果比紅棗還強！
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8.煮至黏稠即可食用m婦科中醫女人氣血不足，就要常吃“它”，效果比紅棗還強！
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烹飪小貼士：1、補血：鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。2、保養肌膚：蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。3、蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉：未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。5、寧神安眠：蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。6、美白養顏、蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，并富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。