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肌肉量標準表圖片

知識經驗


肌肉量標準表圖片

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肌肉量就是肌肉在身體中所占的比例，就像常見的脂肪含量指標一樣 。一般人的肌肉約占體重的35%至45% 。人體成分分析儀的測試數據為:體重=肌肉含量(細胞外液+蛋白質)+無機鹽含量(人體含量約為4kg)+脂肪含量 。
肌肉密度是指肌肉的蛋白質含量，與力量無關 。肌肉密度脂肪與肌肉的比率通常取決于脂肪含量，而不是肌肉密度 。肌肉的密度也可以理解為肌肉的硬度 。密度越大，硬度越大，即爆發力越強，反之亦然 。一般來說，咬肌比腱肌密度大 。人體肌肉密度1.12g/ml，人體脂肪密度0.74g/ml 。
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