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黑豆|99歲國醫透露，2種食物我從不吃，值得記住的私家調理秘方( 三 )


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敲膽經可以減肥：瘦大腿就是敲膽經，地球人應該無人不知無人不曉了！大腿外側便是膽經所在，幾拳下去，準保你酸爽的想哭，痛則不通，膽經不通，這里必然會堆積很多的肉，一捏還會有疙瘩。多多敲打，讓膽經疏通起來，氣血暢通，帶走多余的垃圾廢物，自然就瘦了下來。其次，敲打膽經，激發膽汁的分泌，而膽汁是溶解脂肪的最強汁！很多人的頭油，面部油膩，肥胖，都是因為肝膽經不通，刺激膽經，激發足夠的膽汁去分解脂肪，不只是大腿，全身都可以清爽瘦下來。黑豆|99歲國醫透露，2種食物我從不吃，值得記住的私家調理秘方
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敲膽經很簡單，貴在堅持在大腿外側，也就是褲縫的位置，從髖骨到膝蓋，中間等距離選取四個點，并不需要準確找準穴位。從髖骨處的穴位點開始順著敲，四個點敲完一遍算一次，每天敲左右大腿各五十次，整個過程幾分鐘就完成了，方便長期堅持。避開經期、飯前飯后。晚上9點之后也不要敲免得睡不著覺。最好是在早上敲，讓敲打激發一天陽氣升起。養生絕對是智慧與行動力并舉的行為！敲久了就會發現，手疼真的很影響堅持，留下可憐的熱水器噴頭，用更專業的拍打板吧！拍打板更好著力，也更好把力聚到一個點上。手不疼，力道還特別往里滲透。建議來兩個，左右開弓，別提有多爽了。坐著站著都可以敲。來看看小姐姐是怎樣的雙拍并用的：黑豆|99歲國醫透露，2種食物我從不吃，值得記住的私家調理秘方
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估計很多人都會學起來，但要注意的是：不管是拍打身體哪個部位，力道都不宜過大，并且當身體有皮膚損傷，或是有不穩定高血壓、惡性腫瘤、嚴重心臟病等特殊人群不要隨意按摩。2、朱教授提倡睡前泡腳「倘若白天累了或有心事，為不影響睡眠質量，我就睡前泡腳15~20分鐘降降血壓，水溫比平時略高。」泡腳尤其適合氣盛于上的人，比如偏頭痛、頭暈、虛火、思慮過度等等。有這些問題的話，泡腳建議用柴胡疏肝散，正好是養肝的季節，通過泡腳把肝膽氣捋一捋。這個方子是明代太醫葉文齡所撰的《醫學統旨》中柴胡舒肝散：陳皮、柴胡；川芎、香附；枳殼、芍藥；炙甘草。黑豆|99歲國醫透露，2種食物我從不吃，值得記住的私家調理秘方
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把這個方子里的藥材弄碎，弄成包，就是泡腳散了，用它來泡腳，身體吸收更好。泡腳吸收效果好：皮膚也能更通透黑豆|99歲國醫透露，2種食物我從不吃，值得記住的私家調理秘方
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泡腳水中加上對癥的中藥材，藥材的功效通過皮膚吸收，進入身體。熱水的溫度也幫助身體更好的放松，能令經絡疏通，改善上熱下寒，活血祛瘀。泡腳的時候我們還會微微出汗，毛孔通了，皮膚也會更干凈。秋冬天氣漸冷，每天晚上泡泡腳，雙腳暖暖的去睡覺，一夜好眠。①每天泡多久？15到20分鐘即可，最多不超過半小時，避免出汗太多。泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時補充水分。需要注意的是，最好不要在肚子餓的時候泡腳，不然會更餓甚至頭暈。②還能做點啥？泡腳的時候建議休息一下，不要玩手機。怎么休息呢，一個是閉目養神，想象自己沒有任何事情需要做，一切都完成了，只是單純的呆著，放空一會兒。二則可以搓搓腰，暖暖腎。搓3～5分鐘就行，身體會更通，泡完腳睡眠也會更深。黑豆|99歲國醫透露，2種食物我從不吃，值得記住的私家調理秘方
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③怎么用柴胡舒甘散來泡腳呢？使用方法：用適量的水大火煮沸后轉小火煮10分鐘，或者用沸水沖，浸泡一會兒，再加涼水到40度左右，泡腳。