據統計，我國的高血脂患者已經超過了2.2億，因為高血脂而死亡的人數更是超過300萬，但還是有很多人，對高血脂的危害并不清楚，體檢查出來高血脂也完全不當一回事。
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今天，就跟大家詳細講講，血脂超標最容易引起的3種疾病，以及我用多年經驗總結出來的3個降血脂的好方法。血脂超標，這3種病說來就來！（1）心腦血管疾病血脂堆積在血管，會形成斑塊（也就是動脈粥樣硬化）。這些斑塊會導致血管管腔狹窄，引起心肌和/或大腦缺血、缺氧，也就是我們常說的心臟、大腦供血不足。一旦這些斑塊破裂，就會發展成血栓，順著血流把血管完全堵死，也就是我們常說的心梗、腦梗。
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（2）胰腺炎近年來，胰腺炎已經成為了生活中非常常見的一種代謝疾病，高發于年紀在30~40歲之間的男性。胰腺是我們身體里負責消化食物的器官，尤其是脂肪、蛋白質和糖的消化，都需要胰腺的參與。而過量的脂肪攝入、暴飲暴食，會增加胰腺的工作負擔，最后導致胰腺泡破裂，引發胰腺炎。胰腺炎急性發作時，患者會出現嚴重的上腹部疼痛（這種疼痛會輻射到背部）、惡心嘔吐、發燒，嚴重時可能危及生命。
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（3）脂肪肝肝臟是合成、代謝脂肪的重要場所，如果血液里的脂類物質長時間超標，超過了肝臟的脂化和氧化能力，就會導致過多的脂肪沉積在肝臟，形成脂肪肝?；加兄靖蔚牟∪艘话銢]有什么不適的癥狀，相反，他們的食欲大都出奇的好，但只要做超聲肝臟監測，就會發現肝臟已經發生了器質性的變化。脂肪肝的進展十分緩慢，很容易被人忽略。但是，不要因為沒有不適的癥狀就不把脂肪肝當回事。脂肪肝會導致脂肪性肝炎，最壞還可能發展成肝硬化。
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降血脂，醫生為您總結2個小竅門竅門1：多吃粗糧所謂粗糧，指的就是加工程度比較低的主食，像糙米、全麥等。從營養價值上講，因為谷皮、谷胚保存較好，所以膳食纖維、維生素、礦物質以及不飽和脂肪酸的含量要遠高于細糧。經常食用粗糧，可以糾正血脂異常，降低心腦血管疾病、2型糖尿病、結直腸癌等疾病的患病風險。竅門2：咀嚼次數多一點食物經過口腔、食道、胃部，直到進入小腸后，才會被分解成葡萄糖進入血壓。血液中的血糖升高，會刺激下丘腦的中樞神經，等到中樞神經接收到了信號，我們才會知道自己吃飽了。所以，細嚼慢咽能給消化系統一個反應的時間，讓我們的大腦及時反饋給我們一個吃飽了的信號。
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好了，今天的內容就講到這里，關注我，下期更精彩。

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