艾，自古以來都被人視為“百草之王”。艾草不久可以用來食用，還有很高的藥用價值，在《孟子》一書中就有“七年之病，求三年之艾”的說法。在李時珍父親李言聞的《蘄艾傳》中，就這樣贊美艾草：“艾草，產于山陽，采于端午，治病灸疾，功非小補。”意思就是，艾草盛產于山陽，在端午節的時候采摘用來艾灸治病，功勞可并不是小補那么簡單。很多人上了年紀，都會出現手麻、失眠、腰腿痛的情況，這些雖然不會直接威脅到生命，但是想要徹底治愈，也并非一件容易的事情。與其通過藥物來緩解，不如在這些疾病到來之前重視一下平時的保養。今天就給大家推薦4種關于艾草養生的小妙招，1把艾草4味藥，這樣做，改善失眠、腰腿痛。
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01.艾草加鹽—緩解關節疼痛艾草被視為“婦科圣藥”，是女性的“保護草”，有暖氣血的功效，促進身體里面的血液循環，同時還能改善手腳冰涼，祛濕止痛的效果也是一流。取一把粗鹽，把粗鹽放到砂鍋里面炒熱之后裝入沙袋中，然后再倒入提前搗碎的艾草，敷在身體疼痛的部位。這種做法可以起到溫經通脈的效果，改善老年人因為風濕性關節炎導致的腰腿疼痛、腰膝酸軟等不適。同時還可以敷到肚臍附近，可以起到祛濕散寒、溫經活血的效果，改善女性宮寒。
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02.艾草熏煙—驅蚊端午節很多地方都有插艾的習俗，目的是為了驅邪。其實到了今天，插艾不僅僅是為了驅邪，還是為了驅蚊。艾草有一種特殊的香味，艾草燃燒后這種香味會變得更濃烈?，F代研究也證實，艾草燃燒后產生的氣味有清除異味、驅滅蚊蟲的功效。
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03.艾草泡腳—改善失眠艾草泡腳在閩南地區比較流行，用新鮮的艾草葉子泡腳，可以促進下半身的血液流通，不僅可以改善失眠，還可以暖宮驅寒、防止感冒。艾草泡腳的時候加一些紅花，可以改善腿部的經脈曲張、改善手腳發麻等不適。艾草泡腳的時候放一些花椒，還能幫助去除腳臭、腳氣、腳汗等。
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04.艾草加生姜和酒艾草加生姜和酒，對于治療中老年人腰腿疼痛也有一定的輔助治療的效果。取一把艾草和生姜一起搗爛后放到一個紗布里面，蘸取少許白酒，身上哪里疼就擦哪里，可以緩解因為風寒引起的腰腿疼痛。
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小小艾草，功效不少，不僅是體內濕毒的克星，還是老年人腰腿疼痛的福音。用對艾草，勝吃補品，是老年人日常保健的佳品。

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