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長壽|69歲老人述說：獨處、不合群是老年人能夠長壽的關鍵

導語:
【 長壽|69歲老人述說：獨處、不合群是老年人能夠長壽的關鍵】隨著當代社會的物質生活水平的提高，人們的生活水準也得到了很大的改善。當今社會的生活環境是相當舒服的。在這樣一個時代，我們更希望自己能健康長壽。在的老年人，大部分都有退休金或者有足夠的積蓄養老。在老年生活得到充分保障的同時，更希望自己能夠安度晚年。
那么什么樣的生活方式才能延年益壽呢？這也是一個存在很大爭議的話題，俗話說身體是自己的，你對他好，他自然就對你好，除非有些遺傳因素，正常情況下還是好的生活習慣，更能讓自己的體格更加健康，生活也更加舒適。
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69歲劉大爺的坦言：
我是劉大爺，今年69歲，之前是大學教授，退休之后也有很多學校想返聘我回去，但是不想那么辛苦，畢竟年紀大了還是想安度晚年。錢也是賺不完的，但是突然閑了下來，在家又覺得無聊，我老伴也是一位退休教師，兒女們也都成家立業，就只有逢年過節才回來。大多數時候，只有我們兩個人，老人在家確實覺得無聊。
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有段時間我迷戀上了打麻將，開始也是覺得能打發時間，幾個老人邊打麻將邊聊聊天也挺有意思。但是久了發現打麻將的很多老人都愛抽煙，我是比較注重養生的，我不抽煙。這樣長期吸二手煙對身體也不好，而且麻將是要坐在那里經常一坐就是幾個小時，甚至一整天。畢竟我們年紀大了，長時間坐立頸椎不舒服也覺得腰酸背痛，為了身體健康，后面這個愛好我就摒棄了。
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在沒有麻將打的日子，我的老年生活又開始顯得更加無聊，于是老伴說他有一個朋友參加了一個業余的話劇社，蠻有意思。都是一些退休的老人，在一起排練練習話劇，練好了還在小區有一些地方公開演出。這個人不僅有文化內涵，也很陶冶情操。老伴報名了，我也就跟著去了。剛去的幾天還覺得挺有意思的，這里的老人大多是各行各業的退休老人。每天一起聊聊天，練練話劇，生活也沒覺得那么單調了。
我和老伴參與了同一個話劇的練習，本來已經練了一個多月，各方面都準備好了，還想在小區演出中大展身手。還專門叫了親朋好友，甚至兒女們也叫回來了，想讓他們看一下，開心熱鬧一下。結果演出那天卻不讓我們兩個上臺了，理由是我們兩個演得不夠好，其實這個本來就是業余話劇社沒有太多的太高的要求，主要是大家開開心心就好。后面才知道原因，是我們小區的一個區領導的爸媽想參加，所以他們就走后門參加了，把我們夫妻倆給排擠掉了。雖然這只是業余的一個愛好，沒有金錢糾紛。
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但是畢竟我們叫了親朋好友，兒女來看，結果又沒有上臺，讓我們兩個覺得沒面子，也覺得業余愛好還來這種爾虞我詐，實在沒有興趣再去參加，后面也沒沒去了。這樣好長一段時間，我和老伴都是在家看看書，看看電視吃完飯出去散散步。
一個偶然的機會，去我的一個鄉下朋友家做客。大家玩了一天，覺得特別的放松，特別的自在，讓我萌生了一個想法，和老伴一起去鄉下生活，體驗一下采菊東籬下，悠然見南山的情景，老伴也欣然同意了。如是我們在我朋友附近租了一家民房，問我朋友家要了一些地來種，每天清晨早早地去菜地種點菜，種點簡單的農作物，中午在家做些農家小菜。吃完飯后，下午就在家里看看書，或者就去朋友家串串門聊聊天，晚上的時候一起看日落。因為農村的空氣很好，吃的都是自己種的，非常的環保安全。有時候也一起去河邊釣釣魚，我們還養了一些雞鴨。