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人的生命，離不開陽光的照耀。曬''溫和的陽光''，有利于鈣的吸收，預防關節疾病。中年人，對鈣的吸收能力會下降，體內鈣質也會逐漸流失，平時除了多補充有些高鈣食物，還可多曬曬太陽，這樣利于維生素D的生成，促進鈣質的吸收。但曬太陽并不是指''烈日''，而是''溫和的陽光''。曬太陽時，可多曬3個部位：背、腿、頭，更利于身體健康。4，少往心里擱事心事重重的人，容易出現''亞健康''的狀態。

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尤其是氣大傷肝！當人長期處于愁悶狀態，就容易使肝氣不暢、肝膽不和，引發或加重肝病。而快樂時，人體會多分泌多巴胺一類的''益性激素''，有利于提高記憶力，還有利于血管健康。【不藥不藥】生命科學博士，執業藥師，高級營養師，守護生命健康，拒絕偽養生，手把手調養一個健康的你！

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