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怎么練籃球

生活百科怎么


怎么練籃球

文章插圖
1、運球時五指張開，用指尖和手掌后部控球，掌心一般不接觸球 。
2、拍球時是利用整條胳膊的力量把球按下去 。
3、手要隨著球上下活動，但是軀干不要晃，拍球要有力 。
4、兩只手熟練后進行換手練習，注意是球隨手走，不是手隨球動 。
【怎么練籃球】5、運球熟練后，可以同時運兩個球來培養控球能力 。