減少動物性脂肪的攝入，比如豬油、黃油、肥羊肉、肥鴨肉等 。
生活中的蛋黃膽固醇的含量是很高的的，包括魚子，魷魚含量都是很高 ， 所以盡量不要吃 。
嚴格戒酒，因為酒會促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成 ， 從而導致血脂升高 。
不能吃膽固醇含量的海鮮，如蝦、蟹、沙丁魚、墨斗魚(烏賊)、蟹黃、蟹膏和蛤的膽固醇含量都是比較高的 。
【膽固醇高不能吃什么】糖分是膽固醇的原料，這是很多人都知道的，所以精致的挑食生活要少吃 。
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