文章插圖
總的來看，斷食2天能重啟免疫系統(tǒng)的說法，事實(shí)上只是人們的猜想罷了。而所謂的研究也只能表明，限制熱量攝入的輕斷食能夠改善免疫系統(tǒng)，而不是“重啟”免疫系統(tǒng)。如果你想用這種方式來增強(qiáng)免疫力，最好結(jié)合自身的體質(zhì)，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行輕斷食。對進(jìn)食的種類以及分量進(jìn)行把控，健康更有保障。
參考資料：
1、Fasting-mimickingdietissafeandreshapesmetabolismandantitumorimmunityincancerpatients.CancerDiscovery.VernieriC,FucaG,LigorioF,etal.2021
2、科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：只需禁食2天，可重啟整個(gè)人體免疫系統(tǒng)·齊魯壹點(diǎn)·2020-5-22
3、適當(dāng)“挨餓”能延壽！美國《細(xì)胞》子刊找到輕斷食促長壽機(jī)制·生命時(shí)報(bào)·2020-6-8
4、模擬斷食或許真能抗癌！人體研究首次證實(shí)，模擬斷食飲食能“餓死”癌癥患者體內(nèi)的免疫抑制細(xì)胞，營造更有利的免疫環(huán)境·奇點(diǎn)網(wǎng)·2021-11-22
#每日健康科普知識(shí)#

• 表姐|一把無花果，治好了我多年的鼻炎，2天見效，鼻炎一月去根不復(fù)發(fā)
• 除夕還有1天春節(jié)還有2天，多吃3種好運(yùn)果，寓意全家幸福好運(yùn)連連
• 再過2天就到了虎年大年初一了，準(zhǔn)備3種發(fā)財(cái)果，寓意招財(cái)進(jìn)寶
• 春節(jié)倒計(jì)時(shí)最后2天，家里準(zhǔn)備3種平安果，寓意健康平安吉星高照
• 春節(jié)前還有2天大家不要再感冒了，準(zhǔn)備3種鴻運(yùn)果，寓意萬事順利
• 結(jié)束了小年除夕和春節(jié)還有2天，準(zhǔn)備3種如意果，寓意大吉大利
• 春節(jié)還有2天大家忙著準(zhǔn)備年貨，準(zhǔn)備3種喜慶果，寓意舉步迎春
• 春節(jié)還有2天全家慶祝掛紅燈籠，準(zhǔn)備3種好運(yùn)果，寓意健康好運(yùn)
• 周末2天結(jié)束后就過春節(jié)了，多吃3種祥云果，寓意吉星高照一帆風(fēng)順
• 本周末有2天大暴雪出門注意保暖，準(zhǔn)備3種幸福果，寓意健康幸福