】尿酸高有啥危害？
尿酸是人體代謝嘌呤的產(chǎn)物 ， 它具有抗氧化的作用 。 但是并不是說某種物質(zhì)有抗氧化作用就越多越好 。
當血液中的尿酸過多 ， 達到飽和狀態(tài) ， 就會產(chǎn)生結(jié)晶 。 這些結(jié)晶容易沉積在腳踝、腳趾等關(guān)節(jié)部位 ， 誘發(fā)局部炎癥 ， 表現(xiàn)出腫痛 。 聽起來問題不大 ， 但真的疼起來下不來床 ， 你去問問身邊痛風的朋友就知道了 。

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除了痛風發(fā)作最直接的疼之外 ， 尿酸過高形成的結(jié)晶沉積還可能損傷你的很多器官 ， 如果發(fā)生在腎臟 ， 會發(fā)展成腎結(jié)石、慢性腎病等等 ， 甚至可能影響壽命 。
包括像高血壓患者 ， 高尿酸也會影響血壓 ， 從而增加心血管疾病的風險 。 此外 ， 尿酸高也是糖尿病的獨立影響因素 。
飲食注意要點
和其他慢性疾病一樣 ， 對于高尿酸血癥患者來說 ， 生活方式的控制也很重要 。 總體原則就是要控制體重、規(guī)律運動 ， 限制酒精及高嘌呤、高果糖飲食的攝入 ， 鼓勵奶制品和新鮮蔬菜的攝入 。
別喝酒

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