1、菊花：引陽(yáng)入陰，助眠安神“通關(guān)竅、利滯氣”，促進(jìn)神經(jīng)、肌肉與關(guān)節(jié)功能協(xié)調(diào)，能清熱疏風(fēng)、益肝明目、抗感染。

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2、蕎麥皮——引陽(yáng)入陰，促進(jìn)血液循環(huán)據(jù)《本草綱目》記載，蕎麥殼枕頭能使眼睛明亮、清熱、清涼，促進(jìn)睡眠；
【 強(qiáng)身健體|半夜三更經(jīng)常自然醒？原因無(wú)非5種，枕頭塞2物，告別失眠】明目爽神，舒筋活絡(luò)、手感松軟，氣味清爽，且透氣性好，睡眠中人體排出的汗液、濕氣，都能很好地?fù)]散掉。

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