熬夜最傷陰 。 中醫(yī)認為 ， 肝藏血 ， 腎藏精 。 熬夜是需要花費身體更多的精氣神來維持 。 如果把肝腎內(nèi)的精血比作燈油 ， 熬夜就如同燈油上的火苗 ， 早晚會有油盡燈枯的一天 ， 這么一想 ， 是不是還有些后怕？
然而 ， 喝冰飲 ， 吹空調(diào) ， 還熬夜 ， 現(xiàn)在這類人群太多了 ， 所以有些身體素質(zhì)偏差的人 ， 一不小心就容易陰陽兩虛 。
今天 ， 向大家介紹兩味藥材——桑椹、鎖陽 ， 一味補陰 ， 一味補陽 ， 兩藥合用平補陰陽 。
桑椹甘寒質(zhì)潤 ， 入肝、腎經(jīng) ， 始記于《唐本草》 ，
說的就是桑椹功善生津止渴 ， 多用于治療熱病傷津之陰虛證 。
《唐本草》：“單食 ， 主消渴 。 ”
桑椹
這也很好理解 ， 說的是桑椹長于滋腎陰 。 中醫(yī)講 ， 腎在華為發(fā) ， 腎陰充足了 ， 頭發(fā)得到了津液的濡養(yǎng) ， 自然會黑 。 此外啊 ， 中醫(yī)講腎藏精 ， 肝藏血 ， 精血本為同源 ， 是故肝腎同源 ， 補益了腎臟 ， 肝臟自然也得到了滋養(yǎng) ， 肝開竅為目 ， 眼睛自然也會好 。
《滇南本草》：\"益腎臟而固精 ， 久服黑發(fā)明目 。 \"
桑椹
此外 ， 我們說陰虛的人 ， 體內(nèi)津液虧虛 ， 一些老年人腸道干燥 ， 體內(nèi)的糟粕就像是擱淺的小舟一般 ， 任憑你怎么用力 ， 糟粕都難以排出體外 ， 桑椹質(zhì)潤 ， 兼具潤腸之效 ， 可用于老年人腸燥便秘 。
《中國藥典》：\"入心、肝、腎經(jīng) ， 具有補血滋陰 ， 生津潤燥的功效 。 \"
簡單講 ， 一些人口干舌燥 ， 頭暈耳鳴 ， 同時伴有心悸失眠 ， 須發(fā)早白 ， 腸燥便秘 ， 都可以用桑椹來調(diào)理 。
桑椹
講完了桑椹 ， 我們再來聊一聊鎖陽 ，
鎖陽是一味甘溫的藥材 ， 入肝、腎經(jīng) 。
中醫(yī)認為 ， 腎主封藏 ， 鎖陽 ， 正如其名 ， 如同一把大鎖 ， 牢牢地把體內(nèi)陽氣鎖住 ， 助腎封藏而固若金湯 。
中醫(yī)認為 ， 甘能補益 ， 溫可散寒 。 是故 ， 鎖陽具有溫補肝腎而養(yǎng)益精血之功效 。
《綱目》：\"潤燥養(yǎng)筋 。 治痿弱 。 \"
《本草原始》：\"補陰血虛火 ， 興陽固精 ， 強陰益髓 。 \"
鎖陽
除此之外 ， 鎖陽質(zhì)潤 ， 還入大腸經(jīng) ， 和桑椹一樣 ， 尤為適合解決一些體質(zhì)偏于虛弱人群腸燥便秘問題 。
鎖陽
桑椹甘涼 ， 鎖陽甘溫 ， 兩藥聯(lián)用 ， 一個補陰 ， 一個補陽 ， 養(yǎng)陰而不傷正 ， 溫陽而不耗陰 。
【桑椹|免疫力低，陰陽兩虛？講兩味中藥，一味補陰，一味補陽】最后 ， 作一簡單總結(jié) ， 桑椹、鎖陽都具有潤腸通便的功效 ， 所以一些體虛容易腹瀉的人是不適宜服用的 ， 若是貿(mào)貿(mào)然服用 ， 恐會加重腹瀉癥狀 。
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