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從小到大 ， 身邊是否總有那么幾個人老生病 ，
去醫(yī)院看中醫(yī) ， 常常會聽到醫(yī)生說這陰虛 ， 那陽虛的 ， 那么何為陰虛？何為陽虛呢？
我們不妨先聊一聊陽虛 。
陽虛的人 ， 顧名思義 ， 體內(nèi)陽氣不充足 ，
人體之陽氣就如同太陽一樣溫熙著我們身體 ， 陽氣若是不充足 ， 自然無法抵擋住外界的風(fēng)寒 。
所以 ， 陽虛的人最顯著的特征就是怕冷 ， 尤其是到了秋冬季 ， 天氣一轉(zhuǎn)涼 ， 成天就手涼腳涼的 。
此外啊 ， 陽虛的人也不太能吃寒涼的食物 ， 以免陽氣損傷太過 ， 而致腹瀉 。
那么 ， 日常中哪些行為容易損耗陽氣呢？
現(xiàn)在大街小巷 ， 隨處可見奶茶店 ， 隨買隨喝 ， 廣受追捧 ， 很多年輕人更是酷愛冰飲 ， 即便到了如今寒冷的冬日 ， 也要加冰 ， 甚至多冰 。
嘴巴是得到滿足了 ， 但胃卻遭罪了 ， 這些寒涼的飲料跑到我們身體內(nèi) ， 需要消耗體內(nèi)大量的陽氣才能把身體暖回來 。
其次 ， 空調(diào)的使用過度 ， 大家試想一下 ， 現(xiàn)在夏天離了空調(diào)是不是整個人都不好了？從家到地鐵站 ， 再到公司上班 ， 下班后吃個飯逛個街 ， 哪哪沒有空調(diào)？簡單講 ， 只要不是露天場所 ， 空調(diào)幾乎全覆蓋 。 長時間待在這樣的環(huán)境 ， 我們體內(nèi)的陽氣慢慢地都在被損耗 。
還有 ， 不少人一上火 ， 第一反應(yīng)就是問該吃些什么清熱藥降降火？上火一定要吃清熱藥嗎？
當(dāng)然不是！上火大致分為兩種：實火和虛火 。 中醫(yī)講 ， 實則瀉之 ， 虛則補之 ， 實火當(dāng)瀉 ， 虛火當(dāng)補 。 是故 ， 實火者當(dāng)以清熱 ， 虛火者當(dāng)以滋陰 。
那有人要問了 ， 我怎么知道自己是實火還是虛火呢？教大家一個簡單的辦法 ， 看舌苔 ， 實火者舌苔大都是偏黃膩的 ， 虛火者往往是紅舌而少苔 ， 或者無苔 。
因此 ， 一些虛火人群本就陰虛 ， 又貿(mào)貿(mào)然吃了清熱藥 ， 一下子就成了陰陽兩虛了 。
說完陽虛 ， 再來聊聊陰虛 。
如果說陽虛代表體內(nèi)的小太陽能量不足夠 ， 那陰虛就像是體內(nèi)涓涓細(xì)流干涸了 ， 即津液虧虛 。
津液是人體內(nèi)所有液體的總稱 ， 包括血液、汗液、唾液等等都屬于津液 。
陰虛的人缺水 ， 所以就像干涸的大地一樣 。
所以 ， 陰虛的人最顯著的特征就是會有燥熱之感 ， 手心腳心 ， 有時甚至胸口也會發(fā)熱 ， 中醫(yī)稱之為五心煩熱 。
此外 ， 到了晚上 ， 陰虛的人還容易出汗 ， 試想一下 ， 渾身上下都是黏滋滋的汗液 ， 又怎能一覺睡到？
那么 ， 哪些行為會耗傷陰血呢？
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