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大腦最愛的食物，核桃只排在第4名，第1名太普通啦，你絕對想不到

大腦最愛的食物，核桃只排在第4名，第1名太普通啦，你絕對想不到
不知不覺，又要到了冬天，不過對于吃貨們來說，冬天有個好吃就是食欲大開，是個可以敞開了吃的季節，畢竟，寒冷的天氣，身體也需要更多的能量哈！冬天是進補最關鍵的季節，俗話說：“冬天進補，來年能打大老虎”，將身體養好了，來年個個都健康喲！
養生對于老人和孩子來說，大腦是最需要注意的重要部位。
大腦是人體非常重要的器官，各個年齡段的人群都有補腦健腦的需要，大腦健康年輕，人體自然長壽，孩子也精力充沛！
對于大腦來說，除了保證每日足夠的睡眠和適量運動，還可以通過食物為大腦補充營養。
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今天給大家做的這道美食，主要食材竟然是，普通得帶著點土里土氣的紅薯和花生！
可別小看它們。
花生含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，它們是神經系統所需的重要物質，能夠延緩大腦功能的衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓的形成。經常食用花生可以改善血液循環、增強記憶能力、延緩衰老，是名副其實的“長生果”。
花生的含鈣量也很豐富，可以促進兒童骨骼發育，并有防止老年人骨骼退行性病變發生。
花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。
花生營養好，口感也特別香脆，深受大家的喜歡，但是炒花生、炸花生吃起來很容易上火，對于小一點的孩子來說，大顆粒的花生吃起來也是有一定的危險因素的，所以美美試著將花生做成小點心，孩子特別喜歡呢，一口下去，花生的香味撲鼻而來，而且這個花生條特別柔軟，牙齒不好的老人孩子都特別喜歡呢！
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高三娃娃學習任務重，從早到晚，基本上都安排得滿滿的，唯一的運動量，估計也就是上廁所和去食堂了，再加上冬天氣候干燥，孩子總是便秘，晚上蹲廁所常常是半個小時。
飲食中有必要多增加點粗糧啦，香甜柔軟的紅薯空口吃，現在的孩子們幾乎沒有喜歡的，于是我試著用紅薯搭配香噴噴的花生和芝麻，再加上幾個香甜柔軟的紅棗做成面點，不用放糖都甜滋滋的，娃一口氣吃光了一盤！這款又糯又酥脆的【花生紅薯條】，放涼了吃更Q彈呢！既是一道美味的早餐，也是一款可口的小點心喲，孩子晚上回來當宵夜也超贊！
做法非常簡單，不用發酵不用揉面，10分鐘絕對可以搞定的花生紅薯條，一定記得收藏試試呀！
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【花生紅薯條】
紅棗40克花生50克糯米粉80克粘米粉20克紅薯110克芝麻10克
做法：
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食材都準備好。
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花生米放入鍋中炒香，或者烤香也行，我用空氣炸鍋220度炸6分鐘，剛好。
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炸香的花生米稍微放涼，然后放入保鮮袋中，用搟面杖稍微搟碎，將外皮吹掉。
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芝麻葉炒香，稍微放涼備用。
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