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1、西瓜
西瓜是可以生津止渴消暑的水果之一，它里面的水分含量高達90%，是水分含量最高的水果之一，食用后能夠給人體補充足夠的水果 。并且西瓜性質寒涼 ， 在中醫里面是一種具有清熱解毒，利尿解暑功效的藥材 。
2、獼猴桃
【生津止渴消暑的水果】獼猴桃被人們認為是最接近完善的水果，它的營養價值非常豐富，里面含有各種維生素、葉酸以及鉀、鎂、纖維素等微量元素 。并且獼猴桃的熱量很低，食用后可以給人提供足夠的活力、緩解疲乏感 。
3、椰子
椰肉內的含油量一般都在35%左右，而油的主要成分有月桂酸、棕櫚酸、油酸、脂肪酸等酸性物質 ， 這些物質具有補充機體營養、美容護膚等作用 。而椰汁更是具有清熱消暑、生津止渴的功效，能夠有效緩解食欲不振、四肢乏力的癥狀 。