文章插圖
【哺乳期要補多少鈣合適】在哺乳期的一天里大約需要補充1200mg的鈣 。最主要的還是從食物中攝入鈣質 。如果產婦每天喝五百毫升的牛奶，那么在飲食上就需要適當的多吃一些大豆制品和綠色的蔬菜、海鮮食物等 。
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【哺乳期要補多少鈣合適】在哺乳期的一天里大約需要補充1200mg的鈣 。最主要的還是從食物中攝入鈣質 。如果產婦每天喝五百毫升的牛奶，那么在飲食上就需要適當的多吃一些大豆制品和綠色的蔬菜、海鮮食物等 。