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初學者訓練籃球的方法如下:
1、學會運球 。首先練習拍，拍的很熟練后試著邊拍邊走熟練后邊拍邊跑，先練習一只手上的動作，一只手熟練后再練另一只手，雙手都熟練后 ， 一起用上 。
2、學習三大步上籃 ， 了解籃球的基本規(guī)則，先從正面上籃開始，首先運球進入禁區(qū) ， 然后抱著籃球跑兩步 ， 第三步跳起在空中將籃球打到籃板上，正面熟悉后就學習側面 。
3、學習正確的投籃方式 ， 然后由近到遠的練習投籃，先一分從正面開始，然后依次增加距離，正面練熟練后就練側面等各種角度 。
4、在打籃球過程中學會傳球，當自己不能突進的時候，要傳球 。
【籃球初學者該如何訓練】5、學習與隊友配合打籃球 。

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