4、【海帶】強堿性食物，適宜缺碘、甲狀腺腫大、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、動脈硬化、骨質疏松、營養不良性貧血以及頭發稀疏者可多食，并有抗癌作用 。
5、【芹菜】高纖維食物的代表，芹菜是一種強抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質 。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的 。
6、【麥麩】含有豐富的膳食纖維，可降低結腸及直腸癌的危險 。麥麩中含有的B族維生素，在體內發揮著許多功能，而且還是食物正常代謝中不可缺少的營養成分 。
以上這些食物可以讓你的血管和腸道更加通暢和清潔，從而保持苗條的身材和健康的身體 。
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