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木瓜的養生功效與其豐胸的食用做法

養生食材

木瓜黃黃的外表地下藏著厚實果肉、香甜是主打，富有很多人體所需維生素，價格便宜是人們茶余飯后最好的甜點之一 。木瓜還有各種不同的養生功效和作用，下面就為大家介紹你熟悉和不熟悉的木瓜功效與豐胸吃法?
木瓜的養生功效和作用
1.健脾消食：可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功 。
2.抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆 。
3.通乳抗癌：瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌) 。
4.補充營養、提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力 。


5.抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用 。
木瓜的營養價值：1.木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低 。
2.木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸 。色氨酸有助于睡眠，鎮痛等作用的神經傳導物質的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關系密切，能夠抗疲勞，提高注意力 。
3.木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠將體內多余的膽固醇排出體外 。
4.含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效 。
5.木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜堿等 。

木瓜豐胸的幾種吃法
木瓜豐胸之木瓜牛奶 ：1 材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做 法： 開始了，木瓜豐胸佳肴來了～～先將木瓜去皮、切塊 。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可 。
由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風味 。鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用 。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F象，請安心食用 。
2 材 料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個 。
做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口 。本品若加上一點威士忌酒，味道更好 ?？勺鳛檎惋嬘?。
木瓜豐胸之木瓜燉牛排 材 料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量 。


做 法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時，再將牛排切成條狀 。將木瓜切成條狀，先用小火過油 。用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒 。
最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可 。功 效： 木瓜燉牛排結合蛋白質與維他命，所以這道木瓜豐胸菜肴營養豐富 。
牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣 。牛肉含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C，兩者一同食用可使營養均衡 。
木瓜豐胸之木瓜蜂蜜糖水 材 料 ：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量 做 法 ：用水洗凈木瓜 。將木瓜皮刨去，去瓤，切片 。將木瓜放入煲中，加適量水 。. 煲滾后改用中火煲30分鐘 。放 落蜂蜜調味 。攪勻糖水，即可飲用 。