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【跑步跑的膝蓋痛怎么辦】跑步膝蓋疼恢復方法，靠墻靜力蹲，上身正直抬頭挺胸，保持身體直立 。兩腳分開和自己肩寬一樣的距離，腳尖正向前，背部靠墻壁站好，緩慢下蹲，直到大腿和小腿夾角呈九十度為止，最好能用鏡子確認 。它可以緩慢解決跑步膝蓋的痛感 。
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