現如今的生活和飲食水平相較于以前可謂是發展突飛猛進 ， 從原來吃不飽穿不暖到現在家家戶戶基本過上小康生活 。 但是 ， 隨之很多疾病也逐漸出現 ， 比如說最常見的“三高”病癥 ， 每年都趨于上升趨勢 。

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高血脂就是“三高”的一項 ， 雖說現在的醫療事業很是發達 ， 但是對于高血脂病癥一直沒有很大的突破 ， 這也成為大家健康的“頭號殺手” 。 在沒有根治的情況下 ， 大家只能通過改善飲食以及生活習慣來控制 。
案例：
來自廣東的嚴奶奶 ， 今年已有86歲的高齡 ， 但是她的身體狀況是非常的好 ， 可能和很多六十多歲的中老年人相比都要略勝一籌 。 每天吃嘛嘛香、耳不聾眼不花、走路健步如飛 ， 一般人看不出來嚴奶奶的歲數 。

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更別說嚴奶奶竟有30年的高血脂病史 ， 剛患上高血脂時也不過50多歲的年齡 。 一開始 ， 嚴奶奶也并不放在心上 ， 覺得沒什么大事 ， 但是伴隨著身體的一些不適癥狀 ， 嚴奶奶突然有了控制血脂的想法 。
就這樣 ， 從一開始的什么都不敢吃 ， 到后期醫生和家人的不斷鼓勵和幫助下 ， 嚴奶奶也學到了很多控制血脂的好方法 。 在后來的30年里 ， 嚴奶奶的血脂逐漸平穩健康 ， 也經常向身邊人說起這30年的控脂經驗 。

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86歲奶奶高血脂30年 ， 現如今血脂平穩健康 ， 醫生：做好這3件事很有必要
1.低脂飲食
當嚴奶奶知道自己患上高血脂和飲食有關系時 ， 第一件事就是改變飲食 ， 剛開始沒有了解到這方面的知識 ， 平時什么都不敢吃 。 后來 ， 自己一直向醫生請教 ， 自己也會查閱書籍 ， 才知道低脂飲食的重要性 。
嚴奶奶控制血脂的時間里 ， 把之前愛吃的紅燒肉、蔥油拌面、梅菜扣肉等食物全部戒掉 ， 每餐都以清蒸、水煮為主要烹飪方式 ， 多吃膳食纖維豐富的粗糧、蛋白質含量高的肉類以及新鮮的水果蔬菜 。

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2.補充營養元素
除了低脂飲食以外 ， 嚴奶奶也很注重每日營養的補給 ， 因為單靠食物的營養降低血脂 ， 是遠遠不可能的 ， 因此 ， 她果斷選擇了這個普貝雙舒的營養素 ， 可以為身體補充營養 ， 同時也能降低體內血脂含量 。
普貝雙舒很符合高血脂患者的降脂需求 ， 因為其中含有充分的降脂營養 ， 都是從天貝粉、葛根、決明子、人參、蛹蟲草等十多種君臣藥材中提取出的精華 ， 將這些營養精華全部濃縮合制在一起 ， 這才使其發揮出更好的功效 。
普貝雙舒中的類黃酮物質可以減少血清中的脂質物質 ， 降低血液中的膽固醇、甘油三酯、脂肪等有害物質；
天貝激酶可以潰散已經形成的血栓以及斑塊 ， 幫助減少依附在血管壁上的脂質物質；
多肽可以提高血管壁的細胞活性 ， 減少血管被食物的損傷和侵害；
葛根素可以降低血液的粘稠度 ， 增加血液流量 ， 使血管恢復彈性等 。
嚴奶奶在降脂的30年中 ， 每天都會在飯后吃上2粒普貝雙舒 ， 這才使得血脂一直處于平穩狀態 。

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3.喝綠茶
嚴奶奶平時也會喝一些綠茶來降低血脂 ， 因為綠茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素等物質 ， 可以降低血液中的雜質和自由基 ， 幫助疏通血管 。 尤其是無色花青素 ， 具有降血脂的功效 。
但是 ， 喝茶也要有方法 ， 不要盲目去喝 。 不建議飲用隔夜茶 ， 每天大概攝入2-3杯或者是500ml的綠茶 。 這樣足夠減少血液中的膽固醇以及脂肪等物質 ， 降低血液濃稠度 ， 然后起到降低血脂的作用 。

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