既是網格員也是體育指導員 73歲的她把社區打造成溫馨的家( 二 ) _健康小知識

在日常的社區工作當中，李中芳更是親身體會到了健康的重要性：“小區里面有的老人病了行動不便，不僅自己身體受罪，住院之后還需要家人或者孩子專門請假來陪護，時間長了年輕人就會耽誤工作。孩子在外地的更是有勁兒使不上干著急，所以對于老年人來說，有個健康的好身體比什么都重要。 ”
對于老年人如何強身健體，李中芳作為青島市老年體育健身帶頭人，也有自己的一些建議和看法：“像如六十歲以上的老人，體力大不如前，加上有的剛剛大病初愈，最好還是以太極拳、健身操等等慢節奏的運動方式為主，盡可能避免那種快節奏又容易氣喘吁吁滿頭大汗的激烈運動，希望能夠根據自己身體的實際情況及時調整，量力而行。 ”

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深入基層把健康送到身邊
【既是網格員也是體育指導員 73歲的她把社區打造成溫馨的家】2022年，在市委、市政府的正確領導和社會各界的大力支持下，青島全民健身工作穩步推進，取得成績顯著。堅持把健身場地建到市民身邊，新建體育公園、籠式多功能運動場等58處，更新新建健身路徑411處；把健身活動辦到市民身邊，全市舉辦了600場社區運動會，參與群眾超20萬人次；把健身服務送到市民身邊，發出“每天158 ，身體頂呱呱”全民健身行動倡議，組織線下全民健身志愿宣講20期、科學健身指導42期、線上全民健身大講堂53期， “讓運動成為習慣、讓體育走進生活”的健康生活理念深入人心。廣大市民、企業、社會組織積極關注、主動參與、大力支持全民健身，涌現出一批先進典型。
為充分發揮先進典型的示范帶動作用， 2022年12月以來，青島市體育局在全市范圍內組織全民健身示范社區等8個全民健身示范項目評選活動。經社區街道推薦、區市體育部門把關、市體育局業務部門審核、專家評審，最終評選出全民健身示范社區（村）、示范體育社會組織、示范企業、示范站點、示范休閑廣場、示范社會體育指導員、示范家庭、示范運動達人各100個（名），李中芳就是其中的一個代表。
據了解，這是青島市首次在全市范圍內組織全民健身先進典型評選活動，也是青島市構建更高水平的全民健身公共服務體系的重要舉措。有助于在全社會營造全民健身氛圍、掀起全民健身熱潮，促進優質體育資源向社區聚集，為我市全民健身注入生機活力，為“活力海洋之都、精彩宜人之城”建設貢獻體育力量。返回搜狐，查看更多
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