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吃夠它，真的能幫助孩子大腦發育？

健康知識養生常識

它就是傳說中的「腦黃金」——DHA 。
一直在媽媽圈很火 ， 但很多人可能都不太清楚它是不是真的那么厲害 。
其實 ， DHA是咱們大腦和視網膜光受體中含量最高的不飽和脂肪酸之一[1] ， 它是大腦和視神經發育非常需要的營養成分 。
一句話總結就是 ， DHA對腦部和視覺功能發育確實挺重要 。
吃夠它，真的能幫助孩子大腦發育？
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在《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》中曾專門提到：維持機體適宜的DHA水平 ， 有益于嬰兒早期神經和視覺功能發育 。
如果長期缺乏 ， 很可能會影響寶寶腦部和視神經發育 。
建議無論是孕媽媽、哺乳期媽媽 ， 還是嬰幼兒 ， 每天都要吃夠足量的DHA 。
溫馨提醒：在寶寶添加輔食前 ， 哺乳期媽媽一定要注意足量攝入DHA ， 媽媽吃得夠 ， 寶寶才能通過母乳獲得充足的DHA 。
吃夠它，真的能幫助孩子大腦發育？
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中國營養學會建議 ， 孕期、哺乳期每天都應攝入200mg的DHA 。 《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》建議0～3歲的嬰幼兒 ， 每天DHA的適宜攝入量是100mg 。
DHA主要存在于富含脂肪的魚中 。
要想攝入充足 ， 建議每周至少要吃2～3次魚 。 對于大人來說 ， 每周總共要吃夠250～350克左右的魚蝦類；對于1～3歲的孩子來說 ， 每周要吃夠60克左右[2] 。
這么重要的營養素 ， 很多媽媽和寶寶都可能吃不夠 。
有的人對魚過敏 ， 有的人很難買到DHA含量高的魚 ， 有的人甚至根本就不愛吃......
有些深海魚汞含量超標風險高 ， 一不小心買錯 ， 很容易中招 。
吃夠它，真的能幫助孩子大腦發育？
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這時 ， 就非常推薦大家通過一些DHA含量高的產品來進行補充 。
但是市面上不少DHA產品魚目混雜 ， 宣傳夸大 ， 有些產品還不錯 ， 但是！非常腥 ， 媽媽和娃都難以下咽 。
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考慮到這些問題 ， 今天給大家帶來一款咱丁香醫生自己出品的DHA產品——贊活DHA藻油凝膠糖果 。
吃夠它，真的能幫助孩子大腦發育？
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之所以推薦給大家 ， 是因為它真的很優秀！
1.獨立小包裝 ， 每顆含100mg純純的藻油DHA
2.無糖配方 ， 經專業檢測 ， 安全性有保證
3.超超超好吃 ， 一咬就爆漿 ， 清新水果味
4.性價比高 ， 孕婦、哺乳期媽媽、6個月+的寶寶都可放心吃
尤其要說一下 ， 和市面上大多數DHA不同 ， 這款DHA藻油糖果的「外皮」還是易咀嚼的植物膠皮配方 ， 整粒吃起來是橙子檸檬味的 ， 特別好嚼又好吃 ， 真的會驚艷的那種！
這次開團價格超優惠 ， 日常價1盒79元 ， 現在開團價1盒59元 ， 2盒裝108元 ， 4盒裝只要196元 。
如果買4盒裝的話 ， 算下來單盒只要49元 ， 超超超劃算 ， 媽媽、寶寶都能吃！
好吃無腥味的藻油DHA
清新檸檬香橙味
嚼著都超超超好吃
說起來 ， 之前讓我覺得吃DHA最痛苦的一件事 ， 就是——味道 。
經常一開蓋 ， 那股腥味兒就先把我勸退了 。 哪怕是捏著鼻子 ， 都只能吞服 ， 有時候好不容易吃下去 ， 打個嗝還會有一股魚腥味 。
不少孕媽媽本身食欲就不太好 ， 很難想象是咋吃下去的 。
給娃就更難了 。
小朋友可不會跟你作假 ， 口味不好那是真難喂 ， 嗷嗷兩嗓子老母親更上火 ， 別提多費勁兒了！
這吃不下 ， 營養沒有補到位 ， 可就是白花錢！
想想反正都要吃 ， 懷孕養娃已經夠辛苦了 ， 為啥還不能吃點好吃的！