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雞蛋減肥法一個禮拜可以瘦幾斤

生活百科雞蛋

雞蛋減肥法對于體重150斤左右的女性 ， 一周可以瘦十斤左右 ， 低于150斤的女性則瘦的略少，高于則瘦的略多 。
雞蛋減肥法即每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，能有效瘦身的營養減肥法 。
【雞蛋減肥法一個禮拜可以瘦幾斤】雞蛋減肥法的原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用 。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化 。所以雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法 。當體重達到標準后 ，再使社如熱量與熱量消耗平衡，可以使減肥效果持久 。除了卵磷脂，蛋白質也是雞蛋中重要的營養素 ， 蛋白質為骨骼運轉和生長的提供必要的營養素 ， 蛋白質水解后的物質有利于調整人體組織液的濃度平衡 ， 有利于水分的代謝，有利于消除水腫 。蛋白質在體內的代謝時間較長，可長時間保持飽腹感，有利于控制飲食量 。