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枸杞搭配很重要 養生功效各不同

食材

枸杞為中醫常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經，有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目的功效，可用于肝腎陰虛導致的頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、視力減退等癥狀，尤其適宜老年人服用，有延年益壽的效果 。《神農本草經》很早就指出，久服枸杞能補益精氣，強筋骨 。


【枸杞搭配很重要 養生功效各不同】我國歷代的醫學家、養生家都很重視枸杞的滋補作用 。李時珍的《本草綱目》中，使用枸杞治病強身的藥方多達33條 。據記載，葛洪、陶弘景、孫思邈這些古代的老壽星，都有嚼食枸杞的習慣 。枸杞與不同的材料配伍，所起到的作用也各有側重 。


補腎 枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著 。枸杞50克，羊腎1對，加水熬燉，飲湯吃腎 。
養血 枸杞20克，雞血藤15克，水煎服 。每日1次，每次50毫升，連飲1周 。


健腦 枸杞50克，羊腦1個，加食鹽、蔥、姜、料酒等蒸熟食用 。


安神 枸杞20克，龍眼肉15克，紅棗4個，小米70克，熬粥食用 。每日1次，連食1月 。


明目 取枸杞15克，菊花10克，用開水沖泡后當茶飲用 。
烏發 枸杞60克，核桃仁12個，?。汉诙?00克，加水熬成濃汁，放在冰箱內，每天早上取30毫升，加熱后飲用，連飲2周 。


美容 將枸杞500克，生地黃150克，研成細末，每次15克，用溫開水沖服，隔日1次，連服3周 。