最近 ， “沒有一袋砂糖橘能過夜”
頻頻掛上了微博熱搜
為何引發(fā)了如此熱烈的討論？
原來是因為它太！好！吃！了！
一口一個 ， 根本停不下來！
但是你知道吃砂糖橘有什么好處嗎？
砂糖橘一次可以吃太多嗎？
跟著小編一起來了解一下吧
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沙糖橘全身是寶 ， 連橘核都是藥
的確 ， 廣大網友這么喜歡吃沙糖橘也不是沒有道理的！吃砂糖橘真的好處多多 ， 今天 ， 小編就帶你一一了解：
砂糖橘
中醫(yī)認為 ， 砂糖橘全身能入藥 ， 橘肉開胃理氣、止咳潤肺；橘絡通經消痰；橘核散結止痛；橘葉疏肝理氣；橘皮健脾和胃、燥濕化痰 。
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砂糖橘維C含量在水果中排名前茅 ， 遠超蘋果、梨等 ， 是很好的維生素C來源；而且 ， 在柑橘類大家族中 ， 砂糖橘的鉀含量及胡蘿卜素含量是最高的；
砂糖橘能保護視力、促進胃腸蠕動、消除疲勞 ， 原因在于它富含維生素A、β-胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質、視黃醇、核黃素、煙酸等營養(yǎng)成分 。
吃砂糖橘會變小黃人、會"上火"？
吃砂糖橘會變“小黃人”嗎？
因為砂糖橘含有豐富的β-胡蘿卜素 ， 視黃醇、核黃素 ， 吃多了的確會讓手和臉變黃喔！這種現象也叫“高胡蘿卜素血癥”“柑皮癥” 。 不過不用太擔心 ， 如果出現了這種情況只要減少胡蘿卜素的攝入 ， 會慢慢恢復原狀 。
吃砂糖橘會上火？
砂糖橘既然這么優(yōu)秀 ， 為啥就是一直撕不掉“上火”的標簽呢？這是因為 ， 人們忽視了它的糖分 。
砂糖橘有多甜？每100克可食用部分 ， 碳水化合物（糖）含量約有12克 ， 而每100毫升可樂的含糖量也僅在10克左右……
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因為它個頭小巧 ， 剝開一個滿口香甜 ， 怎么吃都不嫌多！于是大量糖分進入口腔 ， “上火”就有基礎了：
高糖分的環(huán)境是口腔細菌滋生的溫床 ， 細菌聚集多了 ， 又不及時漱口 ， 出現口舌生瘡牙、齦紅腫的癥狀 。
有的人腸道吸收糖分能力較差 ， 大量的糖使細胞中的體液滲出 ， 于是吃多了甜味水果會口渴 ， 甚至喉嚨干痛 。
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、
腎病患者慎吃橘！
不少人都知道 ， 患了腎病要少吃楊桃 ， 但卻不知道吃橘子也要謹慎 。
有新聞報道一男子本身為腎病患者 ， 在一口氣吃下了5個橘子后就暈倒在地 ， 被緊急送往醫(yī)院 ， 隨時可能引發(fā)心臟驟停 。
這是什么原因呢？
其實 ， 這與橘子中的“鉀”元素有關！在人體中 ， 腎臟是血鉀調節(jié)的重要器官 ， 腎功能正常時 ， 鉀攝入得多 ， 腎臟排鉀也增多 。 而腎病患者的腎功能已經受損 ， 一旦攝入橘子等富含鉀離子的食物 ， 鉀就會在體內蓄積 ， 高血鉀直接抑制心跳和呼吸 ， 若不及時進行有效的治療 ， 甚至會危及生命 。
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所以 ， 腎病患者不宜大量進食橘子 。 除了橘子 ， 以下食物由于富含鉀離子也要控制 。 例如：牛油果、香蕉、葡萄、橙子、蘑菇、菌類以及紫菜等 。
砂糖橘怎么挑？
買了這么多年砂糖橘 ， 你真的買對了嗎？砂糖橘和蜜橘長相真的讓人“傻傻分不清楚” ， 而砂糖橘比蜜橘的價格貴兩倍！如果不懂分辨 ， 那很可能會花砂糖橘的錢買回來一堆蜜橘 。
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