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1、食材配方主料：西蘭花100g、魚丸子50g、玉米粒50g、豌豆50g、脆皮腸100g、雞蛋1個、胡蘿卜50g、輔料：油適量、鹽適量、冰糖適量、蔥適量、魚豆腐適量 。
【男朋友便當簡單又好吃】2、西蘭花撕成小朵，焯水備用 。
3、胡蘿卜做成心形備用 。
4、雞蛋攤成薄餅，可以刻出心形或者花朵的造型哦 。
5、魚丸，魚豆腐，脆皮腸煮熟，脆皮腸切口做成花朵狀 。
6、鍋內放少許油 ， 將各種食材滑熟 ， 并放水淀粉勾芡 。
7、米飯做成四葉草的形狀，并用胡蘿卜裝飾，一個營養豐富并且秀色可餐的便當就做好啦 。

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