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痰濕體質，脾胃虛弱，肉進食多了 ， 多吃韭菜，纖維多的蔬菜 。需要注意食量的控制，平日里不能暴飲暴食 。
1、調解緊張的情緒，和飲食不適有關，飲酒、辛辣等刺激性食物要避免 。
2、養成良好的生活習慣 ， 生活起居要有規律，要積極參加體育活動，保持樂觀的精神狀態，也可有助于改善消化道的功能 。
【大便很濕很黏怎么辦】3、胃腸功能有關，要強化胃腸功能，增強胃腸道抵抗力 。

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