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1、要學會合理的使用手機 。心里浮躁的時候，讓自己靜下來 ， 聽一聽手機里下載勵志的歌曲或輕音樂，讓自己沉靜下來后再全身心的投入到自己要做的事情中 。
2、看書是克制浮躁的好方法，能讓人的內心在短時間安靜下來 。當你感覺自己的狀態回歸的時候，繼續做事情，效率也會高 。
【把心沉下去的方法】3、到街上或公園散散步，可以讓你忘記內心的浮躁 。在晚上仰望星空，吹吹晚風，讓自己的心變沉靜 。

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