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【孕晚期貧血吃什么補(bǔ)血最快】第一：孕婦貧血主要是受到一些生理因素的影響導(dǎo)致缺鐵引起血紅蛋白降低，因此要多吃補(bǔ)鐵、蛋白質(zhì)等組成血紅蛋白所需的物質(zhì) ， 如紅色瘦肉、禽蛋類、肝腎等；油菜、紫菜、黑芝麻、黑木耳、香菇、豆類及其制品，以及蛋白質(zhì)高的魚、蛋、奶等食物 。
第二：孕期營養(yǎng)需求量大 ， 食補(bǔ)改善貧血的作用比較有限，如果想要更快速補(bǔ)血，可以服用孕婦貧血常用的鐵劑鐵之緣片進(jìn)行補(bǔ)鐵 ， 以達(dá)到快速提高血紅蛋白改善孕婦貧血的效果 。
第三：孕婦常用的補(bǔ)血鐵劑是鐵之緣片，吸收效果是很好的，而且服用后不會(huì)刺激腸胃，補(bǔ)鐵的同時(shí)補(bǔ)充維生素C有助于鐵質(zhì)的吸收，所以要多吃水果和蔬菜 ， 這些食物含維生素C很豐富 。祝您健康好孕 。
第四：早餐能攝取足夠的高熱量優(yōu)質(zhì)蛋白，如豆?jié){、雞蛋、牛奶等;中餐能從菜肴中廣泛攝取各種營養(yǎng)素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等 。
第五：孕婦應(yīng)多吃含鐵及葉酸豐富的食品，膳食中鐵的良好來源為動(dòng)物肝臟，動(dòng)物的血，畜禽肉類，魚類，尤其是紅色瘦肉，綠色蔬菜是補(bǔ)充葉酸的良好食物來源，黑木耳，莧菜 ， 菠菜等含鐵較高 。
第六：一定要養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣，盡量少食用對(duì)胃刺激較大的辛辣的食物，飲食應(yīng)清淡、易消化的食物為主，多食富含維生素C和植物蛋白的食物 。

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