眾所周知 ， 若想身體健康 ， 首先就要保護好腸胃器官 。 但是生活中有很多人不注重腸胃健康 ， 對于腸胃不適引起的腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀坐視不理 ， 這也就使胃病在大家的忽略中一步步發展嚴重 。

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周琳（化名）今年28歲 ， 在一家中小型企業擔任項目組主管 。 雖說年紀輕輕 ， 但周琳的業務能力很強 ， 并且人踏實能干 ， 在事業上很是拼命 。 每天都是加班到晚上十一二點甚至是凌晨 ， 公司人稱周琳“拼命三娘” 。
每天加班到很晚 ， 回家的路上都會吃一些宵夜犒勞自己 ， 時間久了 ， 大大小小的胃病就出來了 。 她經常會惡心嘔吐、腹脹等 ， 去往醫院檢查出來慢性胃炎 。 領導也很體恤周琳 ， 勸她還是少加班 ， 為了她的身體 ， 減輕了她一部分工作 。

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對此 ， 周琳也調整了作息時間 ， 每天盡量在晚上8點之前完成工作 ， 10點之前就睡覺 ， 這一堅持就是2年 。 就在前段時間 ， 周琳又經常感到惡心、腹脹 ， 甚至有時候直接嘔吐出來 ， 沒有任何的食欲 。
有一天胃直接疼得直不起身 ， 全身冒冷汗 ， 這才覺得不對勁 ， 趕緊到醫院檢查 ， 結果是急性胃炎 。 周琳感到疑惑不解 ， 明明自己已經很注意作息時間了 ， 怎么胃炎還越來越嚴重了？

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醫生了解后苦笑不得 ， 雖說堅持早睡了 ， 但是周琳卻養成了吃夜宵的壞習慣 。 醫生告訴她 ， 這次回家一定要好好養胃 ， 定要戒掉吃宵夜的壞習慣 。 如果再不注意 ， 越拖胃炎就越發地嚴重 。
醫生提醒：這2種宵夜 ， 最容易損傷腸胃 ， 不吃為好
一、燒烤
周琳下班的路上各種燒烤琳瑯滿目 ， 讓她是欲罷不能垂涎欲滴 ， 每次都是吃飽喝足才回家 。 但是燒烤對于腸胃的傷害非常大 ， 尤其是炭烤 。 當食物直接接觸炭火烤制 ， 就會產生大量的苯并芘物質 。
當這些物質進入腸胃之中 ， 會增加腸胃的消化負擔 ， 使胃酸分泌過量 ， 損傷胃黏膜屏障 ， 從而導致胃炎加重 。

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二、奶茶
周琳吃燒烤的同時還要點一杯珍珠奶茶 ， 對于周琳來說 ， 人生一大幸事就是邊吃美食邊喝奶茶 。 但是對于胃炎的她 ， 無疑是一種傷害 ， 由于奶茶中含有大量的糖分和添加劑 ， 這些物質對胃都不是很友好 。
本來夜晚就是腸胃的休息時間 ， 糖分最不利于腸胃分解、消化和吸收 ， 糖分一整晚儲存在胃里 ， 導致胃部的負擔增加 ， 胃炎也會因此嚴重 。

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那么 ， 如何正確養胃才能避免胃病加重？醫生：堅持做好這2件事
1.補充養胃護胃營養
很多人養胃在飲食上不少下功夫 ， 比如說：經常喝一些軟糯的小米粥等 ， 這些食物有利于腸胃消化 ， 減輕了腸胃的負擔 ， 但是這些食物的營養是遠遠不夠的 ， 因此 ， 可以運用更健康高效的方式 ， 比如補充猴頭菇丁香沙棘茶這類營養物質 。
猴頭菇丁香沙棘茶由猴頭菇、丁香、沙棘、雞內金、山藥等十幾種天然中草藥組成的 ， 經過科學高效的制作方式 ， 將所有精華提煉合制在一起 ， 使其營養更加全面精準 ， 能夠全方位地滋養和呵護腸胃 。
猴頭菇丁香沙棘茶中的奇亞籽可幫助修復胃黏膜屏障 ， 減緩胃酸的分泌量 ， 緩解因不良飲食對胃造成的傷害；丁香可減少幽門螺桿菌的滋生 ， 提升腸胃傷口的愈合率；

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