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喝一次等于8口馬桶水，很多人當水喝，消化科主任：常喝無異于“自殘”( 二 )

健康知識養生常識


平時胃有異常的人群 ， 可以在早上醒來后空腹喝一杯溫開水 ， 有助于沖淡胃酸 ， 緩和胃部不適 ， 有條件的還可以在其中添加一勺火麻植物油 ， 這也是一種家中常見的食用油 ， 它不僅健康低脂 ， 其實對于胃部也有保護的作用 。
其中的卵磷脂能夠促進胃部蠕動 ， 幫助進行食物的消化 ， 避免消化不良 ， 同時還能夠保護受損的胃黏膜 ， 促進胃部修復 ， 調養胃部到健康狀態 。
喝一次等于8口馬桶水，很多人當水喝，消化科主任：常喝無異于“自殘”
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（2）常吃養胃食物
比如南瓜、山藥、小米粥等 ， 這些都是有利于胃部消化的食物 ， 而且具有粘性物質可以幫助吸收腸胃道里的垃圾 ， 促進毒素排出 。
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