使用沸水沖泡【懷靈菊】 ， 等水色稍微變色后 ， 就可以飲用 。 至水微微變色后 ， 即可飲用 。
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2、多運動
現在人們工作的壓力較大 ， 不少人都沒有多余的時間去運動 ， 長久以往 ， 身體也就會出現各種問題 。
想要保持身體健康 ， 一定要養成經常運動的習慣多運動能夠增強人們的抵抗功能 ， 還能加快人們的新鮮代謝 ， 促進毒素的排出 ， 更加有助于肝臟的健康 。
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